Die Bedeutung von Periodisierung für den Trainingserfolg

  • Stephan Geisler

Presse/Medien

Beschreibung

Viele Sportlerinnen und Sportler trainieren die meiste Zeit immer das Gleiche und wundern sich, dass ihre Fortschritte eher bescheiden ausfallen. Was ihrem Trainingsplan fehlt: die sogenannte Periodisierung! Doch was hat es damit auf sich und wie sieht ein Beispiel für einen periodisierten Trainingsplan aus? Fitnessprof Dr. Stephan Geisler hat die Antworten.

Zeitraum16.09.2021

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