Gut gegangen: Wie gesund sind Slow Cardio und das 12-3-30-Workout?

Beschreibung

Schluss mit der Hetze: Langsames Laufen und stetiges Gehen liegen als Fitnessübungen im Trend. Was bringt das seichte Training? Dr. Christine Joisten erklärt, worauf es ankommt und wann Ihre Gesundheit profitiert.