Krafttraining gegen Diabetes Typ 2

  • Stephan Geisler

Presse/Medien

Beschreibung

„Krafttraining ist ein wichtiges Element im Kampf gegen Diabetes“, sagt Dr. Stephan Geisler vom Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Deutschen Sporthochschule Köln. Diese Erkenntnis ist neu: Erst vor kurzem wurde die Bedeutung von Krafttraining belegt. In einer Studie konnte Dr. Geisler zeigen, dass sich der Langzeitzuckerwert von Typ-2-Diabetikern durch Krafttraining um 0,6 Prozent senken lässt. Das ist viel im Vergleich dazu, dass dieser Wert nicht höher als 6 Prozent sein sollte. „Je mehr Muskelmasse jemand hat, desto mehr Zucker kann er verstoffwechseln“ erklärt Geisler. Gerade im hohen Alter oder bei Patienten mit Begleiterkrankungen ist Krafttraining oft die einzige Möglichkeit zu regelmäßiger körperlicher Aktivität.
Zeitraum16.11.2015

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Schlagwörter

  • Typ-2-Diabetes
  • Krafttraining
  • Lengzeitzuckerwert
  • Diabetes
  • Diabetes mellitus