Muskelberge mit Fliegengewichten

    Presse/Medien

    Beschreibung

    Bisher dachte man, wer viele Muskeln haben will, muss schwere Gewichte stemmen. Die Blood-Flow-Restriction-Methode behauptet das Gegenteil: Schon minimale Belastungen reichen, wenn der Blutdurchfluss reduziert wird.
    Zeitraum15.08.2014

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    Schlagwörter

    • blood-flow-restriction-methode
    • krafttraining
    • bodybuilding
    • bfr-training