So trainieren Sie richtig

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Zahlreiche Studien belegen: Regelmäßige Bewegung und Sport stärken uns physisch und psychisch und sind eine hochwirksame Form der Vorsorge gegen viele Krankheiten wie zum Beispiel Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch wie viel Sport ist gesund? Und was sollte man nach einer längeren Pause beim Wiedereinstieg ins Training beachten? Wir sprachen mit Prof. Dr. Lars Donath, Leiter der Abteilung Trainingswissenschaftliche Interventionsforschung am Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik der Deutschen Sporthochschule Köln

Period03.03.2023

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