Spaß statt Stress: Wie Sportmuffel Bewegung genießen können

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Art des Beitrags: journalistischer Beitrag mit Einzelzitaten

Auszug: Prof. Jens Kleinert von der Deutschen Sporthochschule in Köln (DSHS) findet es nachvollziehbar, dass einige Menschen keine Lust haben, für sportliche Wettkämpfe zu trainieren. Aber: "Die Freude an der Bewegung, das Erleben des eigenen Körpers gehen weit über sportliches Training hinaus", sagt der Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie. "Spazierengehen, Fahrradfahren, Tai Chi oder Yoga sind Beispiele dafür, den Körper in Bewegung genießen zu können, ohne klassischerweise Sport zu treiben."