Kraft- oder Ausdauertraining?

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Viele stellen sich zu Beginn ihrer sportlichen Aktivität die Frage welche Trainingsform effektiver ist, Kraft oder Ausdauer. In einer Metaanalyse von 27 Studien und in der Raumfahrtmedizin hat Dr. Michael Behringer vom Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik positive Aspekte des Krafttrainings festgestellt. Univ.-Prof. Dr. Wilhelm Bloch (Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin) verdeutlicht positive Faktoren des Ausdauertrainings. Festzuhalten ist: Die Mischung macht's!

Quellenangaben

TitelGretchenfrage für Sportler: Kraft oder Ausdauer?
Medienbezeichnung/Outletwww.spiegel.de
MedienformatWeb
Dauer/Länge/Größe20457 Hamburg
Datum der Veröffentlichung21.11.15
Produzent/AutorAnsgar Mertin
URLwww.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/krafttraining-oder-ausdauertraining-was-ist-besser-a-1062165.html
PersonenMichael Behringer, Wilhelm Bloch

Beschreibung

Viele stellen sich zu Beginn ihrer sportlichen Aktivität die Frage welche Trainingsform effektiver ist, Kraft oder Ausdauer. In einer Metaanalyse von 27 Studien und in der Raumfahrtmedizin hat Dr. Michael Behringer vom Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik positive Aspekte des Krafttrainings festgestellt. Univ.-Prof. Dr. Wilhelm Bloch (Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin) verdeutlicht positive Faktoren des Ausdauertrainings. Festzuhalten ist: Die Mischung macht's!
Zeitraum21.11.2015

ID: 1366883

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