Zu welcher Tageszeit ist der Körper bereit für Sport?

Beschreibung

Weil sie tagsüber im Büro sitzen, müssen viele Berufstätige ihr Sportprogramm auf den frühen Morgen oder späten Abend verschieben. Doch sind das die besten Trainingszeiten? Optimal: trainieren nach der inneren Uhr.