Ausdauertraining 2.0: Moderne Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und trainingsspezifische Ernährungsoptimierung

Appelhans Daniel, Lukas Löer, Sebastian Zeller

Publikation: Buch/BerichtMonografieLehre

Abstract

Sportliche Leistungen werden durch die Aktivierung und Regulation von biologischen Teilstrukturen und Systemen bestimmt. So erscheint es sinnvoll diese Grundlagen und Zusammenhänge zu analysieren, zu verstehen und abschließend in der Praxis anzuwenden.
Dieses Buch unternimmt den Versuch die dem aktuellen Ausdauertraining zugrundeliegenden Regulations- und Anpassungsprozesse verständlich darzustellen und so ein wissenschaftliches Trainingskonzept für den Ausdauersport aufzustellen - Ausdauertraining 2.0.
Der Aufbau dieses Buches soll es ermöglichen in Abhängigkeit der genannten Grundlagen und der daraus abgeleiteten Problemstellungen in der Praxis, die Überleitung zur Stoffwechselsimulation inhaltlich zu gewährleisten.
Im anwendungsbezogenen zweiten Teil des Buches werden die Grundlagen in die Trainingspraxis übertragen und in Bezug zu Ernährungsstrategien gesetzt, um eine optimale Ausnutzung des Trainings und somit der trainingsinduzierten Anpassung zu ermöglichen.
OriginalspracheDeutsch
VerlagAmazon Media EU
Auflage1. Auflage, Kindle Edition
Seitenumfang113
PublikationsstatusVeröffentlicht - 2018

Zitation