Die Bedeutung von Superkompensation für den Trainingserfolg

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  • Stephan Geisler

Ein umsichtiger Kraftsportler denkt nicht nur an die Belastung, sondern auch an die nötige Erholung. Denn zugespitzt könnte man sagen: Es ist weniger das Training, das uns leistungsfähiger macht, als die Pause danach! Das weiß auch unser Körper, der erst nach Workouts dafür sorgt, dass unsere Leistungsfähigkeit über das Ausgangsniveau hinaus steigt. Der Fachbegriff hierfür: Superkompensation!

References

TitleDie Bedeutung von Superkompensation für den Trainingserfolg
Media typeWeb
CountryGermany
Date15.08.20
URLhttps://www.fitbook.de/fitness/superkompensation
PersonsStephan Geisler

Description

Ein umsichtiger Kraftsportler denkt nicht nur an die Belastung, sondern auch an die nötige Erholung. Denn zugespitzt könnte man sagen: Es ist weniger das Training, das uns leistungsfähiger macht, als die Pause danach! Das weiß auch unser Körper, der erst nach Workouts dafür sorgt, dass unsere Leistungsfähigkeit über das Ausgangsniveau hinaus steigt. Der Fachbegriff hierfür: Superkompensation!

Period15.08.2020

ID: 5412925

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