Kraft- oder Ausdauertraining?

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Viele stellen sich zu Beginn ihrer sportlichen Aktivität die Frage welche Trainingsform effektiver ist, Kraft oder Ausdauer. In einer Metaanalyse von 27 Studien und in der Raumfahrtmedizin hat Dr. Michael Behringer vom Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik positive Aspekte des Krafttrainings festgestellt. Univ.-Prof. Dr. Wilhelm Bloch (Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin) verdeutlicht positive Faktoren des Ausdauertrainings. Festzuhalten ist: Die Mischung macht's!

References

TitleGretchenfrage für Sportler: Kraft oder Ausdauer?
Media name/outletwww.spiegel.de
Media typeWeb
Duration/Length/Size20457 Hamburg
Date21.11.15
Producer/AuthorAnsgar Mertin
URLwww.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/krafttraining-oder-ausdauertraining-was-ist-besser-a-1062165.html
PersonsMichael Behringer, Wilhelm Bloch

Description

Viele stellen sich zu Beginn ihrer sportlichen Aktivität die Frage welche Trainingsform effektiver ist, Kraft oder Ausdauer. In einer Metaanalyse von 27 Studien und in der Raumfahrtmedizin hat Dr. Michael Behringer vom Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik positive Aspekte des Krafttrainings festgestellt. Univ.-Prof. Dr. Wilhelm Bloch (Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin) verdeutlicht positive Faktoren des Ausdauertrainings. Festzuhalten ist: Die Mischung macht's!
Period21.11.2015

ID: 1366883

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