Praktische Arbeitskreise Praxis 3: Basketball

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Seit 2006 führt momentum im Rahmen des Basischecks regelmäßige sportartunspezifische
Gesundheits- und Leistungsdiagnostiken mit Kaderathletinnen und -athleten
durch. Aufgrund der bisherigen Ergebnisse und Erfahrungen des Basischecks wurde, in
Kooperation mit der Sportstiftung NRW, das Betreuungsangebot um sportartspezifische
Diagnostik- und Trainingscamps zur Trainingsoptimierung erweitert. Bei den Diagnostik-
und Trainingscamps handelt es sich um sportartspezifische Untersuchungsmethoden
in Kombination mit Trainingsinterventionen, die in enger Absprache mit den beteiligten
Trainern und Betreuern entwickelt und begleitet werden.
Für den Bereich Basketball wurde nach Erfassung der individuellen Leistungsdaten
(Diagnostikcamp) ein 5-wöchiges High Intensity Training (HIT) durchgeführt, um die
Ausdauerleistungsfähigkeit der Spielerinnen zu verbessern. Die jeweiligen Heimtrainer
integrierten zweimal pro Woche eine basketballspezifische HIT-Einheit (25 min.) in ihr
Teamtraining. Damit konnte im Rahmen des Mannschaftstrainings die Belastung individuell
gesteuert werden. Nach den insgesamt 10 HIT- Einheiten unterzogen sich die
Spielerinnen erneut der basketballspezifischen Diagnostik. Anhand der gemessenen Parameter
konnte eine signifikante Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit verzeichnet
werden.
Original languageGerman
Title of host publicationKongress zur Nachwuchsförderung/Internationaler Workshop Talentsuche und Talentförderung
Publication date2014
Publication statusPublished - 2014

ID: 403143

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